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【梅雨の時期を乗り越えるための方法】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 最近、寒暖差が激しく、雨の日が続いていますね☔️ この時期、体調不良になったり、 疲れを感じやすくなったりしていませんか？ 梅雨時期は、大...

【ダイエットは調味料も大切】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ なんとなくいつも使っている調味料ですが、 意外とカロリーが高いものもあります💦　　　　 ドレッシング１つでも大さじ1杯（約15ｇ） 2kcal〜70kcalくらいとか...

皆さん こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です！     去年のコンテストでは2位と悔しい形になりましたのでオフシーズンからサポートし1年間計画的に身体を作り過去最高の身体をつくりあげました👏🏼 勝つ為に当然厳しいことも...

昨日行われたサマースタイルアワード千葉大会に トレーナー1名お客様2名出場しました😊 結果は全員見事入賞👏🏼✨ とても素晴らしかったです🌈🌈 ここまでの努力はとても素晴らしいものでした✨ 出場され...

【ビヨンド吉祥寺で楽しくトレーニングしましょう】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日から6月ですね🌼 梅雨の時期が終わると夏がやってきます🌈🌈 ビヨンド吉祥寺で楽しくトレーニングを始めてみませんか...

【お客様のお食事】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 本日はお客様のお食事をご紹介いたします‼️ ダイエット中の食事は量を減らすのではなく、 食べるもののカロリーを減らしていくのがポイントです✨ 食べるも...

【アルコール代謝について】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 本日はアルコールの代謝についてお話しいたします！ アルコールを飲むことで肝臓が アルコールを排出しようとアルコール代謝が働きます。 その際、ビタミン、ミネラル、...

【旬のものを食べて綺麗な身体に】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんはいくつの旬な食べ物の普段摂り入れてましたか？ 日本は食材でも四季を感じれる豊かな国です。 旬の食材は他の季節にくらべて、 旨味が多く、美味しいのが...

【女性でも通いやすいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんは、パーソナルジムと聞くと どんなイメージを思い浮かべますか？ ビヨンド吉祥寺では、女性のお客様や トレーニング初心者のお客様に 多く通っていた...

【お客様ビフォーアフター】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はお客様のビフォーアフターをご紹介いたします‼️ 《コース》短期集中3ヶ月 《体重》−8kg ビヨンド吉祥寺でのトレーニング週2回と、 3食バランスの良...