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ストレスとダイエット こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 ダイエットというと「我慢をする」というイメージを持つ女性は多いのではないでしょうか？食事を制限し、運動を頑張っているのに思うように体重が減らないと、「自分には向いていないのかも…」と落...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 吉祥寺エリアでパーソナルジムを探している方に朗報です！「安い」「駅近」「女...

こんにちは！BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です！ 「ダイエットしてるのに痩せない…」 「食事を減らしてるのに、ぽっこりお腹が気になる…」 それ、腸内環境のせいかもしれません！ 腸内には**「痩せ菌」と「デブ菌」があり、デブ菌が多いと脂肪をた...

こんにちは！ パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店 / ANNEX店 です！ 「せっかく痩せたのに、すぐリバウンド…」そんな経験はありませんか？ 実は、 リバウンドしないダイエットにはコツ があります！ 今回は 「食べながら痩せる」 をテーマに、無理...

「姿勢を良くしたい！」と思う女性の中には、ピラティスやヨガを始める方も多いのではないでしょうか？どちらも女性におすすめのトレーニングで、柔軟性を高めたり、リラックス効果を得られるなどのメリットがあります。しかし、姿勢改善を最優先に考える...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 健康や美容のためにパーソナルジムに通いたいけれど、「料金が高そう…」「アク...

皆さん、こんな経験はありませんか？ 「筋トレを頑張っているのに、体重が減らない…」 「食事にも気をつけているのに、思ったように変化しない…」 実は、筋トレをしても体重が減らないのには明確な理由があります！今回は、その原因と解決策を詳しく解説し...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です。「ダイエット＝糖質制限」と思っていませんか？ 実は、間違った糖質制限をすると、逆に痩せにくい体になってしまうんです！ 今回は、正しい糖質の摂り方を解説し、リバウンドしにく...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です😊 「タンパク質＝筋肉をつけたい人のための栄養素」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？実は、女性のボディメイクや健康維持においてもタンパク質は欠かせない重要な栄養素です！ 今回は、「...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 「パーソナルジムに通いたいけど、高いのはちょっと…」「駅から遠いと通うのが...