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「もっと引き締まった体を目指したい」「筋トレの効果を最大限に感じたい」そんな方に最近注目されているのが、“クレアルファ”というサプリです。 BEYOND吉祥寺でも取り扱いを開始し、女性を中心に人気が急上昇中。今回はこのクレアルファについて、ボディ...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 「今年こそ、ダイエットを成功させたい！」「健康的に美しくなりたい！」そんな想いを...

今年こそ筋トレ！4月にパーソナルトレーニングを始めるべき理由！ 春の訪れとともに、「今年こそ筋トレを始めたい！」と考えている女性の方も多いのではないでしょうか？4月は、新年度の始まりということもあり、新しいスタートを切るには最適なタイミング...

季節の変わり目や、寒暖差の激しい時期は、体調を崩しやすくなるもの。そんな時こそ意識したいのが「免疫力」です。実は、適切なトレーニングを取り入れることで、身体の免疫機能を高めることができます。今回はBEYOND吉祥寺がおすすめする、免疫力アップ...

筋トレを始めたばかりの初心者の方は、「正しくできているつもりでも、実は間違ったフォームでトレーニングしている」ことがよくあります。間違ったフォームで続けると、効果が出にくいだけでなく、ケガのリスクも高まります。 今回は、初心者がやりがちな...

カロリーだけがダイエットじゃない！？食事とGI値の関係 ダイエットといえば「摂取カロリーを減らすこと」が重要だと思われがちですが、実はカロリーだけを気にするのはNG！ダイエットを成功させるためには、「GI値」に注目することも大切です。 特に、血...

⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡⁡「筋トレを始めたいけど、どこでトレーニングすればいいかわからない…」そん...

女性におすすめ！ダイエットの強い味方！オートミールを使った食事4選！ ダイエット中の食事に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？「低カロリーで栄養満点、満腹感も得られる食材があればいいのに…」と思っている女性におすすめなのがオートミールで...

ダイエットのためにジムへ通っているのに、「なぜか痩せにくい」「体のラインが崩れている気がする」…そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、それ 姿勢のせい かもしれません。 ダイエット成功のカギは、姿勢にあった！？ 多くの人が「体重を減らすこと」...

　トレーニングパフォーマンスを上げるサプリメント ダイエットや筋トレを頑張る女性にとって、トレーニングの効果を最大限に引き出すことはとても重要です。効率よく結果を出すためには、トレーニングパフォーマンスを向上させるサプリメントの活用が効果...