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筋トレを始めたばかりの初心者の方は、「正しくできているつもりでも、実は間違ったフォームでトレーニングしている」ことがよくあります。間違ったフォームで続けると、効果が出にくいだけでなく、ケガのリスクも高まります。 今回は、初心者がやりがちな...

⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡⁡「筋トレを始めたいけど、どこでトレーニングすればいいかわからない…」そん...

ダイエットのためにジムへ通っているのに、「なぜか痩せにくい」「体のラインが崩れている気がする」…そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、それ 姿勢のせい かもしれません。 ダイエット成功のカギは、姿勢にあった！？ 多くの人が「体重を減らすこと」...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX ⁡ 皆様こんにちは！ ⁡  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です😁 季節の変わり目や朝晩の寒暖差が激しい時期、体調を崩しやすいと感じる女...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX 皆様こんにちは！ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です 吉祥寺で「安いのに質の高いパーソナルジムを探している」「女性人気が高く、ダイエッ...

「ジムに通いたい！」と思ったとき、24時間ジムとパーソナルジムのどちらを選ぶべきか迷う人も多いのではないでしょうか？どちらにもメリットがあり、自分の目的やライフスタイルに合った方を選ぶことが大切です。今回は、24時間ジムとパーソナルジムの違...

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX ⁡ 皆様こんにちは！ ⁡  BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店／ANNEX店です😁 ボディメイクを成功させるためには、運動や食事管理だけでなく「メンタル...

⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡⁡こんにちは！⁡「ダイエットを始めたいけれど、どのジムを選べばいいかわから...

「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。初めてのジム選びは、今後のトレーニングの継続や成果に大きく影響するため、慎重に選ぶことが大切です。今回は、ジム選びで気をつけるべきポイントと、BEYOND吉...

「健康寿命」は 自立して生活できる期間 のこと。 日本人の健康寿命は 平均寿命より約10年も短い のが現実です。つまり、 人生の最後の10年を不健康に過ごしている人が多い ということ。 では、健康寿命を延ばすには？ そのカギは 運動習慣 にあります。た...