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皆様おはようございます😆 ビヨンド吉祥寺の中林です✨ 本日はストレッチの重要性についてお話ししたいと思います😊運動を考えるとき、筋肉の構築や、エアロビクス機能を高めることについて考えることが多いものです！しかし、ストレ...

ビヨンド吉祥寺は吉祥寺駅から徒歩10分圏内の立地にあり中央線で三鷹駅から電車で3分、荻窪駅から4分となっております。 ⬇️三鷹駅から自転車で8分💡   🔽荻窪駅から自転車で21分💡 自転車でも通える距離にありま...

こんにちは！ パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺の楠です😄   今回は「運動ができない日の食事」についてお話をしようと思います。   運動ができない日に行ってほしいことを簡単にまとめてみました❗️  ...

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