「食事も気をつけているし、運動もしているのに全然痩せない…」
BEYOND吉祥寺にご来店されるお客様から、本当によく聞くお悩みです。

でも実は、
“頑張っている＝正しい方向に進んでいる”とは限らないんです。

今回は、トレーナーとして多くの方を見てきた中で感じる
「痩せない人に共通する落とし穴」と、その解決策をお伝えします。

落とし穴①：体重だけで判断してしまっている

多くの方が毎日体重計に乗り、
「昨日より増えた」「全然減らない」と一喜一憂しています。

しかし、実は――
体重は“変化の一部”でしかありません。

筋トレを始めると

• 脂肪が減る
• 筋肉や水分量が増える

この結果、体重が変わらなくても見た目は引き締まっているケースが非常に多いです。

私自身もトレーニング初期は
「体重は変わらないのに、スーツが緩くなった」
という経験を何度もしてきました。

👉 大切なのは
体脂肪率・見た目・服のサイズ感を見ることです。

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落とし穴②：食事を減らしすぎている

「早く痩せたいから、とにかく食べない」
この考え、実はかなり危険です。

食事量を減らしすぎると

• 筋肉が落ちる
• 代謝が下がる
• 疲れやすくなる

結果として、
**“痩せにくく・太りやすい身体”**を自分で作ってしまいます。

BEYOND吉祥寺では
「しっかり食べながら痩せる」
という指導を大切にしています。

最初は
「こんなに食べていいんですか？」
と驚かれる方も多いですが、
正しい量と内容を知ることで、身体はちゃんと応えてくれます。

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落とし穴③：自己流で頑張り続けてしまう

YouTube、SNS、ネット情報…。
今はダイエット情報が溢れていますよね。

ただし、
その方法が“あなたの身体に合っているか”は別問題です。

実際にBEYOND吉祥寺に通われている方の多くが

• 自己流ダイエットで失敗
• リバウンドを繰り返した
• 何が正解かわからなくなった

という経験をされています。

パーソナルトレーニングの最大の価値は、
**「遠回りしないこと」**だと私は思っています。

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BEYOND吉祥寺で大切にしていること

BEYOND吉祥寺では

• 無理な食事制限なし
• 一人ひとりに合わせたトレーニング
• 続けられる習慣作り

を徹底しています。

「今まで何をしても変わらなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してほしいです。

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まずは無料体験から始めてみませんか？

身体が変わるきっかけは、
“正しいスタート”を切れるかどうかです。

BEYOND吉祥寺では
無料体験トレーニング＆カウンセリングを実施しています。

「私の場合はどうなんだろう？」
そう思った方は、お気軽にご相談ください😊

👉 あなたに合った方法、私たちが一緒に見つけます。

吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム

ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい

体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

電話： 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

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