2022年3月– date –

【吉祥寺駅徒歩６分のパーソナルジム】   「デスクワークの時間が長く、姿勢が悪くなっている気がする」     「痩せるのと同時に、スタイルをよくしたい！」     「筋肉をつけていきたい」 など悩みのある方はいませんか？ こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジ...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です☀️ 本日はお客様のビフォーアフターです🌟 こちらのお客様は、ビヨンドに入会してから-20kg以上のダイエットに成功しました✨ 数字ももちろん減りましたが、見た目でもわかるように筋...

【New‼️】 皆さんおはようございます！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です🌸🌸 ビヨンド吉祥寺にbikeが届きました✨ トレーニング終わりの有酸素に最適です🚴💨 これからトレーニングだけでなく、有酸素トレーニ...

【朝に食べると良い物】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 皆さんは朝食に何を食べていますか？ 本日は朝食にフルーツを食べるメリットをお話しいたします🍎 人間の体は朝8時位に副腎からコルチゾンと言うストレス対抗ホルモン...

【精神的な疲れに🔑】 皆様こんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は精神的な疲れについて効果的な食材をお伝えしたいと思います✨ それは、、、 柑橘系の果物、梅干し、酢🔑 これらになります😆 クエン酸は疲...

【新しいウェアでモチベーションUP】 　 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 昨日、スタッフの新しいウェアが届きました！ 新しい服を着たり、新しい物を身につけると気分が上がりますよね🌈 ビヨンド吉祥寺では、ビヨンドTシャ...

【ダイエット中のおすすめレシピ】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はダイエット中におすすめのささみレシピを紹介いたします！ ①ささみを茹でるor炒める ②お好みの量のキムチを入れる ③ごま油大さじ1入れで混ぜる ④ネギや韓国...

【積極的に摂りたい食べ物】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 キノコにはたくさんの栄養素が含まれているのをご存知ですか？ 便通を促し腸内環境を整える食物繊維、カルシウムを助けるビタミンD、免疫力を上げる効果などたくさんの...

【肉体的な疲労の回復❤️‍🩹】 皆様こんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は、肉体的な疲労の回復についてお話ししたいと思います✨ 現在お仕事に行かれたり、日々パソコンと向き合い同じ姿勢でいる、...

【アットホームで楽しいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 最近、気温が上がってきて暖かくなってきましたね🌸🌱 ビヨンド吉祥寺は「お客様と共に」をコンセプトに、 お客様とスタッフの距離が近く、 ...