2022年1月– date –

【ダイエットに最適🌟自転車で通えるパーソナルジムビヨンド基地】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンドジム吉祥寺入り口横には、無料駐輪場がございます🚲 お客様の中には自転車で通ってくださる方が沢山いらっ...

【ダイエット中便秘で悩まれている方はいませんか？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です❣️ 本日は便秘についてお話しいたします✨ 便秘はさまざまな症状や精神的ストレス、暴飲暴食、冷え、加齢、感染症な...

【ダイエットには欠かせない腸内環境を整えるリンゴとは？】皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です(^^) 本日は、ダイエット時に必ず関係してくる、腸内環境を良くする、リンゴ🍎についてお話ししたいと思います！リンゴはビタミンCが豊富...

【第15回清掃活動活動】 皆さんこんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 1月16日(日)に第15回清掃活動を行いました✨ 次回2月6日(日)に第16回清掃活動を行います！ 私達はトレーニングだけでなく、お客様に気持ちよく施設を使っていただける...

【野菜は1日にどのくらい必要？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ みなさんは1日どのくらいの野菜を食べていますか？ 1日の必要量は「350g」と言われています。 350gの内訳は、緑黄色野菜を120g以上と淡色野菜を230g以上です。 野菜...

【本日から1ヶ月間吉祥寺店で研修をします】 皆さんこんにちは✨ 本日から1ヶ月間吉祥寺で研修をします山下さんです😊   山下さんは1ヶ月後名古屋のビヨンドジムで勤務されます！ 1ヶ月間よろしくお願いいたします😊 体験トレー...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の楠です😊         お客様のビフォーアフターです🌟《体重》86kg⇒78kg《期間》3ヶ月《トレーニング》週1.2《コース》短期集中+食事指導担当トレーナー 楠どちらがビフォーかなんて...

【大会出場トレーナーがサポートするビヨンド吉祥寺】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ ビヨンド吉祥寺スタッフは、全員が大会出場を経験しており、自分達自身ダイエットを経験しております！ お客様の8割はトレーニング経験がなく、...

【生理中におけるダイエット】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は、女性の悩みである生理についてお話しいたします。 1 生理中は鉄分の摂取を心がけましょう 生理中は鉄分不足になりがちです💦 鉄分が不足すると、貧血...

【腸内環境を整える鍵🔑】皆様こんにちは😃ビヨンドジム吉祥寺店の中林です✨ 本日は、腸内環境を整えるために、知っておきたい4つの鍵についてお話しします(^^)・プロバイオティクス人に有益な働きをもつ細菌(善玉菌)を直接投与する...