2021年5月– date –

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 ビヨンド吉祥寺店では定期的なゴミ拾い活動を行っています😆ゴミ拾いで街を綺麗にすることで心も豊かになることができました😌ビヨンド吉祥寺店ではこれから地域との交流や地域に...

皆様こんにちは！   本日はビヨンドジム吉祥寺店の楠トレーナーが考える脚トレmust種目をご紹介したいと思います🦵楠トレーナーが選ぶ脚トレmust種目はブルガリアンスクワットです！ブルガリアンスクワットはお尻、ハムストリングス、大腿四頭...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 本日はトレーニングに行く際に便利なオススメのバックをご紹介致します😊 皆様はトレーニングに行く際のバックは何をお使いですか？シューズや水筒など、持ち物が多い際に使いやすいバッ...

皆さんこんばんは！ ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊 本日はトレーニングされる方にオススメなシューズをご紹介させて頂きます。         靴底の薄い、靴底が硬い、靴底が滑りにくいものを選ぶと脚で踏ん張る種目やパフォーマ...

皆様おはようございます☀️ ビヨンド吉祥寺の中林です😊   昨日ビヨンドジム吉祥寺店はミーティングを開きました🔥3人でしっかりと話し合う機会は普段なかなか取れないため、このようなミーティング、勉強会の機会を月に2...

 皆様こんばんは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です🤗 本日は卵の栄養素について話したいと思います🍳 卵の栄養素は？卵にはどんな栄養素が含まれているかご存知でしょうか？卵一つで約６グラムのたんぱく質が摂取できます🙌タンパク...

皆様こんばんは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です🤗 本日は体脂肪についてお話ししたいと思います😆そもそも私たちの身体を構成しているものを分けると水、筋肉、脂肪、骨の4つです。この中でも脂肪は「太る」というイメージがある一方で、...

本日はパーソナルトレーナーの重要性についてお話ししたいと思います😊 身体を鍛える目的であれば、一般的なジムでも行えると思っている人も多いのではないでしょうか？一般的なジムの方が料金も安く済みますが、パーソナルトレーニングのようにト...