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皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はハイパーボルトについてお話しさせて頂きます。           ハイパーボルトとは、電気振動を身体にあてることによって筋肉をほぐしていく機械になります。...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊   本日は主婦の方でも通いやすい環境や継続して運動習慣をつけるパートナーについてお話しさせて頂きます。       ビヨンド吉祥寺では、夫婦で通われているお客様や親子でモチベ...

皆さんこんにちは！BEYOND GYM 吉祥寺店の楠です😊 皆様はダイエットする時に炭水化物を極端に減らしていませんか？ダイエットに初めて触れる方は糖質制限などから始める方は少なくないと思います！           結論から言...

皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の楠です😊 本日は女性も肩のトレーニングをするメリットについてお話しさせて頂きます。       三角筋を鍛えるメリットは、なで肩の改善。なで肩というと華奢で女性らしいイメージを与えることもで...

皆さんこんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊本日はいくらについてお話しさせて頂きます。         100gあたり32,6gのタンパク質があり糖質量が0,2gとかなりの低糖質です！   EPA,DHAという成分が豊富に含まれてい...

皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンドジム吉祥寺の楠です😊本日は茹で卵の硬さによってのメリットやデメリットについてお話しさせて頂きます。卵は茹ですぎるとビタミンB群、ビオチン、レシチンは熱に弱いので減少してしまいます。   半...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は肩こりについてお話しさせて頂きます。       肩こりの起こりやすい人の特徴・腕が頭より前に出る姿勢が長時間続いている・肩甲骨周辺の筋肉が伸びた状...

皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です😊   本日はHOURS 立川・国分寺・武蔵野エリアおすすめパーソナルジムに掲載して頂いたのでブログの方にも紹介したいと思います！                 &n...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムビヨンドジム吉祥寺の楠です😊   本日はぷれすた　吉祥寺おすすめジムに掲載して頂いたのでブログの方にも紹介したいと思います！   　　              ...

皆さんこんばんは！ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊本日は食物繊維についてお話しさせて頂きます。         食物繊維のメリット・便秘の予防・腹持ちが良い・食べても太りにくいなどがあります。   ダイエット目的だけに...