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皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆 本日はビタミンDの持つ力についてお話ししたいと思います！特に今回は、ビタミンDの主な働き中でも、「カルシウムの吸収」、「筋肉をつくる」についてお話ししたいと思います！１．カルシウムの...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 本日は、筋トレにおける、効かせる👐or重量💪についてお話ししたいと思います！     現在トレーニングを行われている方の中には効かせる派👐と重量派💪と...

皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日は私が担当させて頂きましたお客様のBefore Afterをお見せし、実際行ったことなどをご紹介させて頂きます。           期間　４ヶ月 頻度　パーソナル週1...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ 本日は背中の種目は小指から引くべきか❓ についてお話ししたいと思います！     背中の種目はなぜ小指から引くと効果的だと言われているのか、２つの観点から説明していきたいと思い...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！本日は、トレーニングの３原理についてお話ししたいと思います👏   １つ目は過負荷の原理（オーバーロード）です！現在のレベル以上の負荷を体に与えることで、トレーニングの効果が現れると...

みなさまこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林敦也です😊   この度、ビヨンドジム吉祥寺店が、Smartlog様の吉祥寺のおすすめ人気ジム集に掲載して頂きました‼︎             https://smartlog.jp/151...

皆さんこんにちは😊 この度、パーソナルジムビヨンド吉祥寺店で働かせて頂く事になりました中林敦也と申します。   私は小学１年生の頃から大学４年生までの１６年間サッカーを行ってきており、とても恵まれた環境でレベルの高い仲間達と切磋...

皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺パーソナルトレーナーの楠です😊   この度、業界トップクラスの比較メディア「Getfi様」から日本全国で3社のみ選出される栄誉ある賞を頂きました！             BEYONDではパー...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺田中です。 ビヨンド吉祥寺では女性や初心者の方でも安心して通えるようお客様にあったトレーニングプランを提供しております。 また吉祥寺から徒歩7分の立地にあり荻窪や西荻窪から徒歩、自転...

皆さんこんにちは！BEYOND GYM 吉祥寺店の楠です😊本日はマルチビタミンについてお話しさせて頂きます。         主な効果としては・風邪予防や免疫力UP・身体の調子を整える・糖質やタンパク質の代謝サポートなどが挙げられま...