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パーソナルジムビヨンド吉祥寺に新しいメンバーが加入しました😊
皆さんこんにちは😊 この度、パーソナルジムビヨンド吉祥寺店で働かせて頂く事になりました中林敦也と申します。 私は小学１年生の頃から大学４年生までの１６年間サッカーを行ってきており、とても恵まれた環境でレベルの高い仲間達と切磋... -
Getfi様から日本全国3社のみ選出される栄誉ある賞を頂きました！！！
皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺パーソナルトレーナーの楠です😊 この度、業界トップクラスの比較メディア「Getfi様」から日本全国で3社のみ選出される栄誉ある賞を頂きました！ BEYONDではパー... -
デットリフトご紹介⭐️女性や初心者でも安心できる荻窪や西荻窪からでも通いやすいパーソナルトレーニングジム
こんにちは！パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺田中です。 ビヨンド吉祥寺では女性や初心者の方でも安心して通えるようお客様にあったトレーニングプランを提供しております。 また吉祥寺から徒歩7分の立地にあり荻窪や西荻窪から徒歩、自転... -
野菜だけでは1日のビタミンは取れない⁉️
皆さんこんにちは！BEYOND GYM 吉祥寺店の楠です😊本日はマルチビタミンについてお話しさせて頂きます。 主な効果としては・風邪予防や免疫力UP・身体の調子を整える・糖質やタンパク質の代謝サポートなどが挙げられま... -
ハイパーボルトを使えば姿勢改善できる⁉️
皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はハイパーボルトについてお話しさせて頂きます。 ハイパーボルトとは、電気振動を身体にあてることによって筋肉をほぐしていく機械になります。... -
主婦の方でも通いやすい環境を作っています！！！
皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日は主婦の方でも通いやすい環境や継続して運動習慣をつけるパートナーについてお話しさせて頂きます。 ビヨンド吉祥寺では、夫婦で通われているお客様や親子でモチベ... -
炭水化物はダイエットで悪者ではない？？
皆さんこんにちは！BEYOND GYM 吉祥寺店の楠です😊 皆様はダイエットする時に炭水化物を極端に減らしていませんか？ダイエットに初めて触れる方は糖質制限などから始める方は少なくないと思います！ 結論から言... -
女性も肩のトレーニングは必要？！
皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の楠です😊 本日は女性も肩のトレーニングをするメリットについてお話しさせて頂きます。 三角筋を鍛えるメリットは、なで肩の改善。なで肩というと華奢で女性らしいイメージを与えることもで... -
いくらってダイエット食なの🤔
皆さんこんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊本日はいくらについてお話しさせて頂きます。 100gあたり32,6gのタンパク質があり糖質量が0,2gとかなりの低糖質です！ EPA,DHAという成分が豊富に含まれてい... -
茹で卵の硬さによってのメリットやデメリットについて！！！
皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンドジム吉祥寺の楠です😊本日は茹で卵の硬さによってのメリットやデメリットについてお話しさせて頂きます。卵は茹ですぎるとビタミンB群、ビオチン、レシチンは熱に弱いので減少してしまいます。 半...
