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皆さんこんにちは！ beyond吉祥寺の楠です😊 本日はオススメのお寿司のネタ5選をご紹介させていただきます。       ・マグロマグロの赤身はヘルシーな食材として知られています。他の食材と比較すると、100g当たりのタンパク質含有...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨8月から1ヶ月間研修で吉祥寺店に来て頂きました西田さんが本日最終日でした！西田さんは縁の下の力持ちとして1ヶ月間吉祥寺店にお力添え頂きました😭これからは別々の場所にはなるかと思いますが...

皆さんこんにちは！beyond吉祥寺の楠です😊本日は速筋繊維と遅筋繊維についてお話しさせて頂きます。   ・速筋繊維10回で限界になる重い重量速筋と遅筋が最初から動員されるので筋肥大しやすい筋肥大させるには効率がよいが、体脂肪は消費しに...

皆様こんばんは🌆ビヨンド吉祥寺の中林です！本日はミネラルについてお話しさせて頂きます！ ミネラルはよく耳にする栄養素の一つだと思いますがミネラルはどんな役割を果たす栄養素だか、ご存知でしょうか？今日はミネラルの役割についてお話しし...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です！9月に入り、気温が下がってきて肌寒い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？秋は、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋など、魅力のある季節です✨そこで心機一転ビヨンドジム吉祥寺でトレー...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨ビヨンド吉祥寺は武蔵野市の吉祥寺駅から徒歩7分と、好立地にあり、武蔵野市周辺の地区からも多くの方々が通われています😊現在は、コロナ禍で在宅ワークが増えている中で、運動不足により、ダイ...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は柔らかく作れるサラダチキンをご紹介させて頂きます！       1、胸肉をフォークでたくさん穴を開けます2、ジップロックに塩麹と胸肉を入れ良く揉みます3、空気を抜きながら口を閉...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は吉祥寺にあるヘルシーかつ栄養満点なダイエッター、トレーニーにおすすめなお店をご紹介します！本日ご紹介するのはCRISP SALAD WORKSです🔥こちらではサラダを自分好みにカスタムすること...

皆様こんにちは！😊ビヨンド吉祥寺の中林です。💡   ビヨンド吉祥寺では定期的な研修を行っております✨ 一人一人がスキルアップをする事は、お客様のお身体をより良い方向へ導くためには 必要不可欠です✨   常に「...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊ビヨンド吉祥寺では先日から、好評発売中のビヨンドプロテインの試飲を行っております✨ビヨンドプロテインは人工甘味料不使用でありながら、程よい甘さで、飲みやすい仕上がりになっております&#...