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皆様こんにちは🌞 ビヨンドジム吉祥寺の中林です(^^) 本日はチンニング（懸垂）についてお話しします！ チンニング（懸垂）は、背中の筋肉である”広背筋”や”僧帽筋”を鍛える代表的なエクササイズです😊 広背筋は上腕から胸椎・腰椎・肋骨・...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は私の経歴についてお話しします！ 私は小学生から高校生までバスケットボール🏀 大学生ではラクロスをしていました🥍 大学を卒業してからは警察官として仕事をしてきました...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は自宅でできる反り腰改善エクササイズをご紹介させて頂きます！ 反り腰の方は背骨の動きが硬くなっています。ですので背骨を丸めていく必要があります！背骨を丸めたり、反らしますが腰で反りすぎ...

皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の稲葉です😊 9月5日(日)に第７回のゴミ拾い活動を行いました！ 次回からお客様と共に清掃活動をしていこうと思います。 お時間のある方は是非ご参加下さい😊 私達と一緒に吉祥寺の街を綺麗にしてい...

beyond.kichijoji【トレーナー紹介】皆様はじめまして！この度BEYONDGYM吉祥寺店で働かせて頂くことになりました稲葉円香と申します！@inastagram211 私の前職は警察官です。夜勤や不規則な生活を経験していますので、お客様の様々な生活様式を考慮した上...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊   本日は武蔵野市のパーソナルトレーニング33選オトコロドットコムに掲載させて頂きました☺️入会金がなんと無料でビヨンドジム吉祥寺は、1人1人のお身体に合ったベストなトレーニ...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の田中です😊 本日はお水についてお話ししたいと思います。   私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性では体重の約６０%、成人女性では約５５%が 「体液」と呼ばれる水分でできています...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊9月16日にセレスポ陸上部所属の白石黄良々選手がビヨンド吉祥寺にお越し頂くことになりました✨       白石選手は、2019年に世界陸上に出場し、日本新記録、アジア新記録を樹立さ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨本日、第7回目のゴミ拾い活動を行いました！ 夏の終わりも近づき、肌寒くなってきましたね😭涼しくなり、吉祥寺の街も人でが増えてきているのが伺えました！　空き缶、タバコのポイ捨てが無くなれ...

皆様こんばんは🌇ビヨンド吉祥寺の中林です✨本日はトレーニングセット組み方5つのタイプについて💪     ・スーパーセット２つの種目を休憩挟まずに続けて行う・トライセット3つの種目を休憩挟まずに続けて行う・ドロップセ...