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【一回あたりのトレーニング単価が安いパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンド吉祥寺では、 一回のトレーニング単価を安くご提供しております✨ そのため、継続しやすいパーソナルジムになっております&#x...

【トレーニング中マウスピースをつけるメリット】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は、楠トレーナーが使用するマウスピースについてご紹介いたします✨ マウスピースは激しいトレーニングをする時におすすめです💪...

【ビヨンド吉祥寺に通われているお客様のお食事について✨】皆様こんにちは😃ビヨンド吉祥寺店の中林です^_^本日はお客様のお食事をご紹介したいと思います✨ こちらのお客様は、痩せる事だけでなく、睡眠の質を上げる事、消化吸収の力...

【オートミールっていいの？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は最近良く聞くオートミールについてお話しいたします！ オートミールはダイエットにおすすめの食べ物です✨ その理由は ①低GI値で血糖値の上昇を防ぐ 糖質...

【咀嚼することの大切さ】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は咀嚼して食べることのメリットをお伝えします！ 良く噛んで食べることで『食事誘発性熱産生』が発生します！ 良く噛ん食事を摂ると栄養素が分解されて、その一部が...

荻窪に住まれているお客様からも人気のあるパーソナルジム🚲】皆様おはようございます☀ビヨンド吉祥寺店の中林です！ ビヨンド吉祥寺店は、荻窪駅周辺にお住まいのお客様も多く在籍しております✨荻窪駅から、中央線、総武線共に4分、...

【ビヨンド吉祥寺のリアルな口コミ】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は、Google口コミに寄せられているリアルな口コミを紹介いたします‼️     吉祥寺周辺でパーソナルトレーニングをお探しの方は、ビ...

【筋トレで骨は強くなる？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 筋トレは骨を強くして骨粗鬆症を予防してくれるという効果があります✨ もともと、筋肉には骨や内臓などを外部の圧力から守ってくれる役回りがあります！ 筋肉が...

【ダイエット中に避けたい食品添加物ワースト3🥲】 皆様こんにちは(^^)ビヨンド吉祥寺店の中林です✨   本日はダイエット中に避けたい添加物についてお話ししたいと思います✨ダイエット中はできれば、食品添加物は避けてほしいの...

【ダイエット中のジュースはあり？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ ダイエット中、食事は気にかけていても、甘いジュースや甘いカフェオレなど飲んでいませんか？ せっかくお菓子やケーキをやめたのに、大量の砂糖を摂取...