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みなさまこんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺店の稲葉です。   パーソナルジムと聞くとどんなイメージをしますか？ 「男性が多そう」 「ガツガツトレーニングをしてそう」 など色々思う方がいると思います💦 しかし、ビヨンド吉祥寺では...

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺の店長の田中です。 本日は「吉祥寺で年間1800セッションをこなすプロのパーソナルトレーナーが教える姿勢の評価」になります⭐️ ボディメイクにおいて自分の身体の現状を把握することはとても...

みなさまこんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺店の田中です。 最近は猛暑が続き外にいるのがとても苦しくも感じますね😓 夏バテで食欲がない方も多くいらっしゃるかと思いますが、栄養を入れないと免疫力が低下し体調を壊してしまうのでご自身...

【定期的に清掃を行なっています】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンド吉祥寺では、 定期的に清掃を行っております🧹✨ 常にコロナウイルス対策は徹底していますので、 安心してトレーニングをすることが可能で...

【ダイエット中の落とし穴】 皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の青木です😊 今回はダイエット中に注意したいことを紹介していきます！   ⒈飲料からのカロリーも気にかける ダイエット中の落とし穴によくあることは固形物の食事は意識をかなり...

【肝臓を元気にして筋肥大を促進しよう】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 今回は科学的に肝臓機能を向上させるとされている 食材.栄養素３選を紹介していきます。 肝臓機能が向上すると筋タンパク合成率が上がると言われており、 ...

【炭水化物をしっかり摂りながら痩せる】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 今回は私が担当しているライフプランニングコースの お客様のお食事になります🍱 外食のお蕎麦も交えつつ、 高タンパクで低脂質、そして炭水化物も...

【しっかり食べて身体を変えよう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 こちらはライフプランニングコースの お客様のお食事になります🍱 バランスや野菜の量が素晴らしいですね✨ 食べないダイエットは 体調を崩してし...

【休養の大切さ】 皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の青木です😊 今回は休養の大切さについて。 ダイエット、筋肥大、健康増進、リフレッシュ、楽しいから等 様々な目的でフィットネスをされていると思います。 そんな中でやりすぎてしまって疲労が...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 先日行われましたjbbf福島県ビキニフィットネスオープン大会にて3位をいただきました！ 引き続き、大会が続きますので 応援よろしくお願いいたします😊 ダイエットはもちろん、 初めて大会に...