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皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺店の岩田です。 昨今YouTubeなどで芸能人のモーニングルーティンが話題になりましたが、今回はビヨンド吉祥寺のトレーナーオススメのモーニングルーティンをご紹介させていただきます‼︎   それは、「...

【外食でも痩せられる！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 「ダイエット中だけど外食しないといけない」 「仕事の日は外食になってしまう」 など困ってる方！！ 外食でも良いものを選択できると痩せられます✨ 私も現在、ダ...

みなさんこんにちは😊 BEYOND 吉祥寺店の岩田です。 みなさん水はしっかり飲んでいますか❓ 私たちの身体にはたくさんの水分が含まれて居ます。 成人男性で体重の60%程度、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできて居ます。 つまり体重...

今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中血糖値をコントロールする食材」になります⭐️ 皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。   第2回はダイエット中、血糖値の急激な上昇...

皆様こんにちは❕ 4月より新たにBEYOND吉祥寺店でお世話になります岩田拓也と申します。 ＜自己紹介＞ 年齢：２８歳 趣味：散歩、観葉植物育て 好きな食べ物：もつ焼、貝類 ＜経歴＞ アイキャッチ画像にもありますように私は幼少期から22年間サッカ...

[第25回清掃活動実施] こんにちは〜🌱 ビヨンド吉祥寺店の昆布(山本)です。 当店会員様のご家族とトレーナー一同で清掃活動を実施しました！！     ☺️ 店長の口癖「ないすぅ〜」が飛び交う中大量のゴミを拾うことができま...

【EAA飲んでパフォーマンスアップ❗️】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です！ 今回は、EAAについてです！ 実はBEYOND吉祥寺店でも販売しています！ EAAを摂ることでどのようなメリットがあるか説明していきます！     &n...

こんにちは！ パーソナルジム　BEYOND吉祥寺の吉村です。   今回紹介する姿勢改善のテクニックは『胸椎伸展』です！ 『胸椎伸展』と聞くと難しいと感じてしまうかもしれないのですが、 簡単にいうと胸を正しく張ることです！   この『胸椎伸展』...

今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中血糖値をコントロールする食材」になります⭐️ 皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。   第１回はダイエット中、血糖値の急激な上...

こんにちは！！ パーソナルジムのビヨンド吉祥寺の吉村です。 ダイエット中、友人に誘われて外食に行く、 仕事の付き合いで外食に行く、そんな時ありますよね😭 そんな時にオススメの外食3選をお伝えします！！ 罪悪感なく全力を楽しんでください&#...