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皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はトレーニングの際に片腕・片足で行うメリットについてお話します！       メリットについて・丁寧に行える・両腕、両足ではない為重量が半分になり腰の負担が少ない・上がらなくな...

【ビヨンドジム吉祥寺トレーナーがおすすめする干し芋】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は私達トレーナーがおすすめする干し芋を紹介いたします🍠 まず、さつまいもは カリウム、カルシウム、ビタミンCが多く含ま...

【吉祥寺周辺から通いやすいジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンドジム吉祥寺は、 吉祥寺周辺からも非常に通いやすくなっております✨     三鷹駅からですと、 JR中央総武線で3分 JR中央線線で2分 バ...

【睡眠を快眠にするために✨】皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です(^^) 本日は睡眠の質を上げ、快眠を手に入れるための方法をご紹介いたします😌現在5人に1人は不眠で病んでいると言われています！その多くがいい睡眠を取る方法を知ら...

【40店舗突破記念キャンペーン✨】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 皆様ビヨンドジムを日頃より ご愛顧いただきまして 誠にありがとうございます🙇‍♀️💕 この度、無料体験キャンペー...

【サマースタイルアワード埼玉予選チーム吉祥寺から4名出場✨】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 11月7日(日)行われますサマースタイルアワードという大会にお客様3名、スタッフ1名が出場します！ 当日は店長始め、チーム...

【ビヨンド吉祥寺お客様とゴミ拾い活動実施のお知らせです✨】皆様こんにちは😃ビヨンド吉祥寺の中林です！   いつもビヨンド吉祥寺をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊11月28日(日)13時〜第12回ゴミ拾い活動を行います...

【トレーニング中のスポーツドリンクって何がいいの？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日はスポーツドリンクの種類についてお話しします✨ スポーツドリンクは、2種類に分けられることを皆さんはご存知でしょうか？ ...

【EAAとBCAAの違いは？】 皆んこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日はEAAとBCAAの違いについてお話しします✨   EAAとは必須アミノ酸のことです！ 必須アミノ酸とはたくさん存在するアミノ酸のうち、体内で生産することの...

【産後はなぜ体脂肪が増加するのか？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は産後の身体についてお話しします！     妊娠中から出産後、女性の身体は 基礎代謝（一日中何もしなくても消費されるエネルギー）が低下...