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【脂肪を燃やす食材について🔥】 皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の中林です✨ 本日は、脂肪を燃えやすい食材についてお話ししたいと思います^ ^ 【脂肪の種類】 ・小脂肪細胞 →体に良い分泌物 (皮下脂肪に多い) ・肥大化脂肪酸 →体に悪い...

【春先に向けて身体を変えていきませんか？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 今年の夏こそは ・筋肉をつけていきたい ・身体を引き締めたい ・体脂肪を落としたい ・姿勢を良くして見た目を変えていきたい ・くびれを作りたい　 ...

【低糖質商品はダイエットにいいの？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 最近、コンビニなどで低糖質の商品をよく見ると思います！ 「低糖質商品ならダイエットしていても大丈夫！」 と、つい買ってしまう方はいませんか？ ...

【コーヒーは筋トレのパフォーマンスをを向上させる？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 普段何気なく飲んでいるコーヒーは、筋トレのパフォーマンスを上げてくれるのをご存知ですか？ コーヒーには、覚醒を促すカフェイン...

【健康的にダイエット！味噌について😊】 皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の中林です✨ 本日は、味噌についてお話ししたいと思います^ ^ 味噌は、大豆と麹と塩を掛け合わせて作られた保存食で、古くは、飛鳥時代から書物に残っているほど...

【筋肉が同じ刺激に慣れると筋トレ効果は低下する？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんは同じ種目のトレーニングをずっと行なっていませんか？ 筋肉に対し、同じ種目で同じ刺激を与え続けると、筋肉が刺激そのものに慣れてし...

【2人で仲良くセミパーソナル】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です🌟 本日はセミパーソナルのメリットについてお話しいたします😊 ①料金がお手頃 2人に1人のスタッフがつきます！ 普通のパーソナルよりもお手頃価格でトレーニン...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の中林です✨ 本日は、生涯健康でいるための緑茶の秘密🍵 についてお話ししたいと思います^ ^       1.脳機能の改善に役立つ 緑茶は頭の中をスッキリさせるだけでなく、脳機能の向上にも役...

【お客様ビフォーアフター】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は、お客様のビフォーアフターを紹介いたします！ こちらのお客様は、週1回のペースでビヨンド吉祥寺に通ってくださり、2ヶ月で−5キロ‼️ 姿勢も良く...

【サウナは筋トレ効果UPさせる？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はサウナのメリットをお話しいたします！ ①筋トレ後の疲労が抜けやすい サウナは身体が温まり、血管が拡張されます。 そして、血流の流れが良くなります。 結...