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【New‼️】 皆さんおはようございます！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です🌸🌸 ビヨンド吉祥寺にbikeが届きました✨ トレーニング終わりの有酸素に最適です🚴💨 これからトレーニングだけでなく、有酸素トレーニ...

【朝に食べると良い物】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 皆さんは朝食に何を食べていますか？ 本日は朝食にフルーツを食べるメリットをお話しいたします🍎 人間の体は朝8時位に副腎からコルチゾンと言うストレス対抗ホルモン...

【精神的な疲れに🔑】 皆様こんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は精神的な疲れについて効果的な食材をお伝えしたいと思います✨ それは、、、 柑橘系の果物、梅干し、酢🔑 これらになります😆 クエン酸は疲...

【新しいウェアでモチベーションUP】 　 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 昨日、スタッフの新しいウェアが届きました！ 新しい服を着たり、新しい物を身につけると気分が上がりますよね🌈 ビヨンド吉祥寺では、ビヨンドTシャ...

【ダイエット中のおすすめレシピ】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はダイエット中におすすめのささみレシピを紹介いたします！ ①ささみを茹でるor炒める ②お好みの量のキムチを入れる ③ごま油大さじ1入れで混ぜる ④ネギや韓国...

【積極的に摂りたい食べ物】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 キノコにはたくさんの栄養素が含まれているのをご存知ですか？ 便通を促し腸内環境を整える食物繊維、カルシウムを助けるビタミンD、免疫力を上げる効果などたくさんの...

【肉体的な疲労の回復❤️‍🩹】 皆様こんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は、肉体的な疲労の回復についてお話ししたいと思います✨ 現在お仕事に行かれたり、日々パソコンと向き合い同じ姿勢でいる、...

【アットホームで楽しいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 最近、気温が上がってきて暖かくなってきましたね🌸🌱 ビヨンド吉祥寺は「お客様と共に」をコンセプトに、 お客様とスタッフの距離が近く、 ...

【女性こそトレーニング】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんは普段のどのような姿勢になっているかご存知ですか？ 　 女性の骨盤は出産しやすい形状になっていて、男性に比べて横長になっています。 そして、一般的に女性の方...

【お客さまのウエディングフォト👰‍♀️】 皆様おはようございます☀ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ 本日は、5月末から通っていただいているお客さまがウエディングフォトを撮影されましたのでこれまでの変化をお伝え...