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「最近、猫背が気になる…」 「肩こりや腰痛がつらい…」 そんなお悩み、実は“姿勢の乱れ”が原因かもしれません。 多くの人がジム＝ダイエットや筋トレを目的に通うイメージを持っていますが、BEYOND吉祥寺店では、それだけにとどまりません。実は今、姿勢改...

〜BEYOND吉祥寺が教える、今すぐ実践できる“太りにくい食べ方”〜 こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。ダイエット中の女性なら一度は「GI値（グリセミック・インデックス）」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 「GI値が低い食品を選べば...

ダイエット中の女性の皆さん、こんな悩みはありませんか？ 「食事制限してるのに体重が減らない…」 「ヘルシーな食事を心がけてるのに、なぜか太りやすい気がする…」 実はそれ、食べ方を知らないと逆効果になっているかもしれません！ 今回は、今すぐ見直...

現代人が抱える大きな悩みの一つである高血圧や糖尿病。これらの生活習慣病は予防可能で、早期に取り組めば十分に防げます。そのためには、運動が非常に重要で、特に筋力トレーニングが効果的であることをご存じでしょうか？ 筋トレは筋肉を増やし、代謝を...

「運動の前後にストレッチって必要なの？」そんな疑問を持っている女性の方、多いのではないでしょうか？実は、ストレッチはトレーニングの効果を高め、ケガを予防するためにとても重要なステップなんです。 ストレッチの効果って？ まず、トレーニング前...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 このたび、話題の比較サイト「ハッピースートラ」さんの『吉祥寺で安いパーソナルジム特集』に、BEYOND吉祥寺店が掲載されました！ ▶ 掲載記事はこちら：吉祥寺で安いパーソナルジム特集（ハッピースートラ） コ...

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 日々の仕事や人間関係、SNSや情報の多さに心が疲れていませんか？そんなときこそ取り入れてほしいのが「運動によるメンタルケア」です。 実は、運動は体を鍛えるだけでなく、心の健康にも大きな効果をもたらします。今回...

「最近、急に暑くなったと思えば、次の日は肌寒い…」「気温の変化についていけず、なんだか体が重だるい…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 特にボディメイクに取り組む女性にとって、体調管理は成果を出すうえで非常に重要です。そんな中、注目されてい...

⁡⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡「運動が苦手だけど変わりたい」「ジムに通ったことがないけど、ダイエット...

「最近、なんだかお腹の調子が悪い…」「便秘がちで肌荒れも気になる」そんなお悩みを抱えている女性に朗報です！ダイエットや美容、そして毎日の体調管理に欠かせない“腸内環境”を整えるための神サポートサプリ、それが ファイナルグリーン！ このサ...