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皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨   本日はチャイについてお話ししたいと思います😊チャイはとてもヘルシーなのです😳インドの文化に欠かせないチャイの紅茶の中には、シナモン、ジンジャー、クローブ、カルダモン、...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😌   本日は手作りの筋肉痛に効く塗り薬をご紹介致します😊筋肉痛に効く軟膏を手作りできます✨この手作り軟膏は筋肉の奥深くまで作用し、癒されてリラックスした感覚を得ることができ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊本日はカリウムについてお話ししたいと思います😆 カリウムとは？カリウムは、水に溶けると電気を通す無機塩である電解質の一種です🔥‌‌‌‌カリウムの働きとは？カリウムはナトリウムと密...

皆さんおはようございます！ビヨンドジム吉祥寺の楠です😊本日は、30店舗達成記念パーソナルトレーニング無料体験キャンペーン実施決定！についてお話しさせて頂きます！       日頃よりご愛顧いただいております皆様のお陰様で、6...

皆さんおはようございます🌞 ビヨンド吉祥寺の中林です😆 本日は大腸疾患を予防し、長期的に大腸の健康を守る方法についてお話しします😊1. 食物繊維を積極的に摂る大腸がんの予防に関するあらゆる論文では、食物繊維の摂取量を増や...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の田中です😊 本日はオトコロドットコム様に掲載して頂きましたのでご報告させて頂きます😁パーソナルジム情報メディアであるオトコロドットコム様に 「武蔵野市にあるパーソナルトレーニング３３選」として...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です😊   本日は骨密度をサポートするカルシウムについてお話しします！骨を作るのは、摂取した食品や飲料だけです🤔骨は、そのほとんどがカルシウムでできているため、毎日の食事で十分なカ...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 [ご報告]この度ビヨンドジムはダイエットコンシェルジュ公認ジムとしてBEST GYM AWARDを受賞致しました🙌ダイエットコンシェルジュとは、国内最大規模のパーソナルトレーニングの総合情...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆   本日は運動前に摂りたい食事についてお話ししたいと思います！食べ物や水分をとると、摂取した成分(食事の多量栄養素すなわち、炭水化物、タンパク質、脂質の内訳)に応じて、体内である程...

皆さんこんにちは！ BEYOND GYM 吉祥寺の楠です😊 本日はストレスについてお話しさせて頂きます。             ストレスでイライラして疲れているのに何で更に太らなきゃいけないの！！と更にストレスが増しそうです...