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【女性に嬉しいキレート作用とは？？🍋】皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺店中林です(^^) 本日は、キレート作用についてお話ししたいと思います(^^)鉄分を摂っても貧血が治らない方はビタミンCを積極的にとってみましょう♪このビタミンCは鉄分を包み...

【ビヨンド吉祥寺はコロナ対策を徹底しております✨】皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺店の中林です！ ビヨンド吉祥寺店は、コロナ対策を徹底し、お越しいただいたお客様が安心してトレーニングを行うことのできる環境づくりを徹底しておりますǶ...

【女性も通いやすいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンドジム吉祥寺は「お客様と共に」をコンセプトとしており、担当トレーナーだけでなくスタッフとお客様との距離感が良く、居心地の良い空間作りは他にはな...

【ダイエットとむくみの関係】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 皆さんは塩分を1日どのくらい摂っているか知っていますか？ 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、成人男性が1日7.5g、女性で6.5グラム未満とされています。...

【ダイエット中の味付け必見！薬味で味付け、塩分カット✨】皆様こんにちは😃ビヨンド吉祥寺店の中林です！ 本日は、ダイエット中の味付けで困っている方にとてもおすすめな薬味を紹介させていただきます✨薬味は、塩分や、味付けを薄...

【ダイエットに最適🌟自転車で通えるパーソナルジムビヨンド基地】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンドジム吉祥寺入り口横には、無料駐輪場がございます🚲 お客様の中には自転車で通ってくださる方が沢山いらっ...

【ダイエット中便秘で悩まれている方はいませんか？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です❣️ 本日は便秘についてお話しいたします✨ 便秘はさまざまな症状や精神的ストレス、暴飲暴食、冷え、加齢、感染症な...

【ダイエットには欠かせない腸内環境を整えるリンゴとは？】皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です(^^) 本日は、ダイエット時に必ず関係してくる、腸内環境を良くする、リンゴ🍎についてお話ししたいと思います！リンゴはビタミンCが豊富...

【第15回清掃活動活動】 皆さんこんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 1月16日(日)に第15回清掃活動を行いました✨ 次回2月6日(日)に第16回清掃活動を行います！ 私達はトレーニングだけでなく、お客様に気持ちよく施設を使っていただける...

【野菜は1日にどのくらい必要？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ みなさんは1日どのくらいの野菜を食べていますか？ 1日の必要量は「350g」と言われています。 350gの内訳は、緑黄色野菜を120g以上と淡色野菜を230g以上です。 野菜...