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【お客様ビフォーアフター】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は、お客様のビフォーアフターを紹介いたします！ こちらのお客様は、週1回のペースでビヨンド吉祥寺に通ってくださり、2ヶ月で−5キロ‼️ 姿勢も良く...

【サウナは筋トレ効果UPさせる？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はサウナのメリットをお話しいたします！ ①筋トレ後の疲労が抜けやすい サウナは身体が温まり、血管が拡張されます。 そして、血流の流れが良くなります。 結...

【座りがちな生活は第二の喫煙🚬】 皆様こんにちは😃 ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ 本日は座りがちな生活は第二の喫煙🚬 というテーマについてお話しします✨ 皆様、定期的に運動はされていますか？？ 運動をする事で、私...

【春先に向けてトレーニングを始めませんか？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です！   最近、リモートワークやデスクワークで姿勢が悪くなったり、肩こりが酷くなったりと感じる方はいませんか？ また、乱れた食生活で体調...

【習慣を変えれば身体も変わる】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です☀️ 皆さんは朝ご飯をちゃんと食べれていますか？ この写真はお客様のお食事になります✨ このお客様は、ビヨンド吉祥寺に通う前は、朝ご飯を食べる習慣が...

【ダイエット中に気をつけたい、農薬と野菜について🥦】皆様こんにちは😃ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！本日は、ダイエット中に気をつけたい、農薬と野菜について🥦 お話ししたいと思います✨農薬は、胎児や小さい子どもの...

【杉並区から通いやすいパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンド吉祥寺は、杉並区から非常に通いやすくなっております✨ 京王井の頭線 久我山駅から電車で3分 富士見ヶ丘駅から電車で7分 高井戸駅から電車...

【お肌の悩みも食事で改善】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 食べ物で体型を作るのはもちろんですが、お肌の状態にも影響するのは知っていますか？ ①食べすぎ 食べすぎは胃腸に負担をかけて、肌がくすんだり血色が悪くなったりする...

【一回あたりのトレーニング単価が安いパーソナルジム】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 ビヨンド吉祥寺では、 一回のトレーニング単価を安くご提供しております✨ そのため、継続しやすいパーソナルジムになっております&#x...

【トレーニング中マウスピースをつけるメリット】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は、楠トレーナーが使用するマウスピースについてご紹介いたします✨ マウスピースは激しいトレーニングをする時におすすめです💪...