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「食べる量は多くないと思うんだけど、思うように体重が減らない……」 「もしかしたらそれ、水分量が問題かもしれません！」 カロリー調整、その前に！ダイエットと水分調整の深すぎる関係 こんにちは！BEYOND吉祥寺店です。 ダイエットの相談でよくあるお...

「謎に包まれた中野トレーナーの1日に迫るよ」 「彼はトレーニング時間をどう確保してるんだろう？？」 ボディビルダー中野トレーナーの1日！！（休日編） みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの中野です！ 昨年はSSAというボディメイク競技の団体...

「謎に包まれた新井トレーナーの1日に迫るよ」 「新米パパはトレーニング時間をどう確保してるんだろう？？」 パパトレーナーの1日！！（休日編） みなさんこんにちは！BEYOND吉祥寺トレーナーの新井です！ 現在息子が生後3ヶ月、毎日仕事にプライベートに...

🌟2025吉祥寺ふれあい夏祭り 8月24日（木）、25日（金）に夏祭りが開催されました！ 毎年開催されている吉祥寺の一大イベントですが、ビヨンド吉祥寺店は初出店となりました！！ プロテイン販売をはじめ、トレーナーとの腕立て伏せ対決も実施いたし...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店トレーナーの美田佳穂（みたかほ）と申します！ 今日は私のリアルな休日の1日をご覧ください…🤩 とその前に！！ビッグニュースがございます！！ この度、Netflixシリーズ「ファイナルドラフトーFINAL DRAFTー」と...

「アマゾンプライムデーでもいろんなプロテインがセールになっていましたね！」 「買う前にこの記事を読んでください！味だけで選んでいませんか！？」 プロテインにも種類がある！安価すぎるものには要注意！ 「ダイエット中だからプロテインを飲んでる」...

「ダイエット中だけど、飲み会の誘いを断れない…」 「お酒を飲んだら、せっかくの努力が水の泡になりそう…」 そんな不安を抱えている方、多いのではないでしょうか？ 実は、工夫次第でダイエット中でも飲み会は楽しめます！今回は、太りにくいお酒の選び方...

「筋トレしているのに、なかなか効果が出ない…」 「肩こりや腰痛が改善しない…」 そんな悩みを抱えている方、もしかしたら“スマホ猫背”が原因かもしれません。 現代人の多くが無意識にやってしまう“前かがみ姿勢”——スマホを見る時間が長い人ほど、首が前に...

「プロテインにもいろんな種類があるんだね！どれが自分には合っているんだろう」 「ダイエット、筋肉増強など、自分の目的に合ったものを選びたいですね！」 プロテインにも種類があるの？ソイプロテインの特徴とおすすめの使い方 「ソイプロテインが良い...

「血圧や血糖値が気になるけど、運動って本当に効果あるの？」 「ウォーキングじゃダメなの？筋トレって必要？」 生活習慣病の代表ともいえる「高血圧」や「糖尿病」。実はこれらの予防や改善には、筋トレ（レジスタンストレーニング）が非常に効果的であ...