吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーのダイエット中に注意したいものシリーズ

今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーのダイエット中に注意したいものシリーズ」になります⭐️

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。

 

 

第一回の今回は「プロテインバー」になります。

皆さんはプロテインバーと聞くとダイエットに向いていると感じますか？？

 

プロテイン＝ダイエット食と思われた方も多いと思います。

勿論プロテインはダイエットに欠かせない栄養素です。

 

プロテインバーは日持ちもして手軽に持ち運べたり、

簡単にタンパク質が摂取できたりとダイエットに効果的に見えます。

しかし注意して欲しいのはダイエットの敵になるカロリーと脂質の高さです。

 

ここを見落としてタンパク質が取れるからと食事以外のおやつなどで摂取してしまうと

ダイエット失敗の原因になったりします。

 

ただ、食べ方を注意すれば気軽にタンパク質の取れる食材なので重宝すると思います。

皆さんも食べ方に注意してダイエットを成功させましょう！！

 

今日は第1回でダイエット中に気をつけるべき食材を紹介していきました。

 

第2回もお楽しみに！！

 

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