健康には休養も大切！

【休養をとろう！】

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊

皆さん、普段の生活で休養はとれていますか？

休養には「消極的休養」と「積極的休養」の2種類があります！

○消極的休養とは
寝る、のんびり過ごす、入浴など
安静にすることで身体を休めることです。

○積極的休養とは
散歩、ストレッチ、旅行など身体を軽く動かすことで身体をリフレッシュさせることです。

健康のためには、適度な運動やバランスのとれた食事だけでなく、心身の疲労の回復をもたらす【休養】をとっていきましょう😊

体験トレーニング、無料カウンセリング
随時承っております🌈✨

 

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ビヨンドジム吉祥寺店は武蔵野市吉祥寺駅から徒歩およそ4分。隠れ家的な立地にある完全マンツーマン制のプライベートジムです。

コンクリートと黒を基調としたオシャレでエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

体験トレーニング60min ¥5,500（税込）　分割払い可能、月々¥4,000台~