【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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運動不足を解消したい、理想の体型を手に入れたい――そんな目標を叶えるために「ジムに通いたい」と思ったとき、選択肢に挙がるのが「通常のジム」と「パーソナルジム」です。それぞれのジムには特徴やメリット・デメリットがあり、自分に合った選び方をすることが成功の鍵となります。今回は、両者を徹底比較し、どちらがあなたに適しているのかを解説します。
通常のジムの特徴とメリット
通常のジムは、会員制で多種多様なマシンや設備が自由に使えるのが特徴です。
メリット
料金がリーズナブル 通常のジムは月額会費が比較的安価で、予算を抑えながら利用できます。 自由度が高い 営業時間内ならいつでも好きな時間にトレーニングが可能。自分のペースで運動できます。 設備が充実 ランニングマシン、ウェイトマシン、プールなど、多種多様な設備が整っています。
デメリット
自己管理が必要 自分でトレーニングメニューを考え、モチベーションを維持しなければなりません。 フォームの指導が少ない 正しいフォームでトレーニングを行わないと、効果が薄れたりケガのリスクが高まります。
パーソナルジムの特徴とメリット
一方、パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導を行い、短期間で目標達成を目指します。
メリット
目標に特化したトレーニング トレーナーが一人ひとりの体力や目標に応じたプログラムを作成。効率よく成果を出せます。 正しいフォームを学べる トレーナーがフォームや呼吸法を丁寧に指導してくれるため、安全かつ効果的にトレーニングが進みます。 食事指導が受けられる トレーニングだけでなく、栄養管理のアドバイスも受けられるため、ダイエットやボディメイクの成功率がアップします。 モチベーションを維持しやすい トレーナーが寄り添ってサポートするため、途中で挫折するリスクが低くなります。
デメリット
料金が高い マンツーマン指導のため、通常のジムに比べて費用が高額になります。 予約が必要 指導を受けるには事前にスケジュールを調整し、予約を取らなければなりません。
自分に合ったジムを選ぶためのポイント
ジムを選ぶ際には、以下のポイントを考慮すると良いでしょう。 予算を確認 長期間続けられる料金設定のジムを選ぶことが重要です。 目標を明確にする ダイエットや筋力アップなど、目的に合ったプログラムがあるかをチェックしましょう。 運動経験の有無 運動が苦手な方や初心者は、フォーム指導が受けられるパーソナルジムが安心です。 スケジュールに合うか 通える頻度や時間帯が自分のライフスタイルに合っているか確認してください。
まとめ 通常のジムとパーソナルジムには、それぞれ異なるメリットがあります。自己管理が得意で費用を抑えたい方には通常のジムが向いています。一方で、短期間で確実に成果を出したい方や運動初心者には、パーソナルジムがおすすめです。 BEYOND吉祥寺では、運動初心者から経験者まで幅広く対応可能で、一人ひとりに合ったプログラムを提供します。「効率よく理想の身体を手に入れたい!」という方は、ぜひパーソナルジムを検討してみてください。
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,800円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円
特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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