皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の楠です😊
本日はお客様のお食事をご紹介させて頂きます！
今回のお客様は「3ヶ月短期集中コース」でご入会して頂いているW様（女性）のお食事になります！
女性の場合お野菜を食べるとお腹がいっぱいになり基礎代謝量のカロリーを下回ったお食事でダイエットされる方が多いです😨
基礎代謝量より下回ったお食事をしているとホルモンバランスが崩れのリスクやリバウンドする恐れもあるのでお野菜でお腹いっぱいにならないようにマルチビタミンというサプリメントで補っています💊
しっかり食べて良く動く！ことをテーマに、週末は外食を楽しみ、その中でも食べるものを選んで平日の食事はクリーンにメリハリをつけながらダイエットしています！
BEYOND GYMでのトレーニング以外にもご自身でバトミントンや自宅で身体を動かしていて順調に健康でリバウンドしない身体に近づいています👏
食事の知識を身に付けると長く健康でいられます😊
皆さんも是非バランスの良いお食事を意識していきましょう💪🔥
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パーソルトレーニングジム吉祥寺 ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。
食事とトレーニングのコースだけでなくトレーニングのみのコースもございますのでお客様にあったコースを提供できます。
また吉祥寺に限らず、阿佐ヶ谷や上石神井から来て頂いているお客様も沢山いますのでパーソナルジムをお探しの方は是非お越し下さい。
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
時間： 営業時間外 ⋅ 営業開始: 金 10:00
