皆様こんにちは！
ビヨンド吉祥寺の中林です😆
自然光を浴びましょう☀️
自然光を浴びることで気分が良くなり、セロトニンが分泌され、睡眠の質が上がったり、身体活動がより活発にもなります😆
自然な日光を浴びない場合、松果体のメラトニン分泌が減少し、副腎のコルチゾール分泌が増加すると説明されています。このホルモン変化は、睡眠の質の低下、ストレスや食欲増加に繋がってしまうのです😢
是非一日15分は外に出て太陽の光を浴び、より良い1日を過ごしましょう♪
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吉祥寺でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYOND吉祥寺へお越しください。
BEYOND吉祥寺は徒歩7分で到着する好立地にあり、阿佐ヶ谷方面からもたくさんのお客様に来て頂いています。
ダイエット、筋肉増量、運動不足解消など目的に合わせたベストなトレーニングを提供致します。
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
時間：営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
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