皆さんこんにちは！
BEYOND吉祥寺店の楠です😊
本日は鮭の栄養素についてお話しさせて頂きます。
鮭の1番嬉しい栄養素が「アスタキサンチン」
アスタキサンチンとは、天然色素である「カロテノイド」の一種です！
本来白身魚に分類される鮭ですが、このアスタキサンチンが含まれる事で身が赤く染まるのです😲
アスタキサンチンはビタミンCの約6000倍もの抗酸化作用や肩こり、眼精疲労の軽減、悪玉菌の減少による腸内環境改善とたくさんの効果があります！
コロナの影響で住宅ワークでのPCの見過ぎ、デスクワークによる肩こりにも効果的ですね😊
気になるPFCバランスは
100gあたり
タンパク質 ２２、５g
脂質 ４、５g
糖質 ０、１g
と減量中に食べても問題ない食材になっており、タンパク質もきちんと補給できる食材です！
是非皆さんも鮭を積極的に食べていきましょう💪
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パーソルトレーニングジム吉祥寺 ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。
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また吉祥寺に限らず、三鷹や荻窪の中央線、浜田山といった井の頭線からもアクセスしやすい立地にございますので電車や自転車でも通える距離にございます。
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
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