2025年4月– date –

ダイエット中でも美味しく食べたい女性必見！春だけの旬食材でキレイ痩せ 春は気温も上がり、体を動かしやすくなる季節。冬に溜め込んだ脂肪を落とすチャンスです！特に「ダイエットを頑張りたい」「食事を見直したい」という女性にとって、春の旬の食材を...

「ゴルフのスコアが伸び悩んでいる…」「もっと飛距離を伸ばしたい！」そんな悩みを持つゴルファーの方は多いのではないでしょうか？実は、ゴルフのパフォーマンス向上には、筋トレと柔軟性エクササイズが欠かせません！間違った方法でトレーニングすると逆...

筋トレを始めたばかりの初心者の方は、「正しくできているつもりでも、実は間違ったフォームでトレーニングしている」ことがよくあります。間違ったフォームで続けると、効果が出にくいだけでなく、ケガのリスクも高まります。 今回は、初心者がやりがちな...

カロリーだけがダイエットじゃない！？食事とGI値の関係 ダイエットといえば「摂取カロリーを減らすこと」が重要だと思われがちですが、実はカロリーだけを気にするのはNG！ダイエットを成功させるためには、「GI値」に注目することも大切です。 特に、血...

⁡パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX⁡皆様こんにちは！⁡ ⁡BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です⁡⁡「筋トレを始めたいけど、どこでトレーニングすればいいかわからない…」そん...