2023年– date –

【ダイエット中おすすめの商品】 皆さんこんにちは😃 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ ダイエット中でも、 麺類が食べたくなることはありますよね？ しかし、『パスタやラーメンなどはカロリーが高いし…』 なんて思ったことはありませんか？ 今は、小麦...

皆様こんにちはビヨンド吉祥寺の岩田です。 本日はEAAとBCAAについて解説させていただきます。💊 まずEAAとは、「Essential　Amino Acids＝必須アミノ酸」の略です。タンパク質を合成するアミノ酸は全部で２０種類あり、その中でも体内で合成するこ...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です😊 今回は、腸内環境を整えるのにオススメな食べ物を紹介します！ 今流行りの腸活、ここを詳しく説明します！😁 腸活とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えるこ...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の岩田です。 そもそもパーソナルジムってなんだ❔と言う方もいるかもしれません。 パーソナルジムと一般的なスポーツジムとの大きな違いは２つあります。 ・専属のトレーナーがつきっきりでトレーニング指...

皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の岩田です❕ 今日はダイエットにおける睡眠の重要性について話させて頂きます。 一見すると無関係に思えるこの二つですが実は重要な繋がりがあります。   睡眠中には、ダイエットに大きく関連...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺店の岩田です。 昨今YouTubeなどで芸能人のモーニングルーティンが話題になりましたが、今回はビヨンド吉祥寺のトレーナーオススメのモーニングルーティンをご紹介させていただきます‼︎   それは、「...

【外食でも痩せられる！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 「ダイエット中だけど外食しないといけない」 「仕事の日は外食になってしまう」 など困ってる方！！ 外食でも良いものを選択できると痩せられます✨ 私も現在、ダ...

みなさんこんにちは😊 BEYOND 吉祥寺店の岩田です。 みなさん水はしっかり飲んでいますか❓ 私たちの身体にはたくさんの水分が含まれて居ます。 成人男性で体重の60%程度、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできて居ます。 つまり体重...

今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中血糖値をコントロールする食材」になります⭐️ 皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。   第2回はダイエット中、血糖値の急激な上昇...

皆様こんにちは❕ 4月より新たにBEYOND吉祥寺店でお世話になります岩田拓也と申します。 ＜自己紹介＞ 年齢：２８歳 趣味：散歩、観葉植物育て 好きな食べ物：もつ焼、貝類 ＜経歴＞ アイキャッチ画像にもありますように私は幼少期から22年間サッカ...