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【産後の整体について】   みなさんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 産後の整体についてお話しします。 女性の方で、「産後太ってしまった」「産後姿勢が悪くなった」などと悩まれている方はいませんか？   出産するときは、通...

今回も恒例「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中でも食べれるものシリーズ」になります⭐️ 皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。   第３回の今回は「ささみ」になります。 い...

【女性が悩む生理とダイエットについて】 みなさんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊   本日は前回の続きである女性の生理の周期ついてお話しいたします。   ○卵胞期 →月経から８〜１３日目くらい エストロゲンが増加して気持ちも...