2022年– date –

みなさまこんにちは！ パーソナルジム BEYOND 吉祥寺店の稲葉です。 暑さが落ち着いてきてあ、夏ももう終わりに近づいてきましたね。   本日は秋のオススメの食べ物【さつまいも】についてお話しします。 １　食物繊維が豊富 食物繊維は腸を刺激して...

【産後気をつけたいこと】   みなさんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 前回、産後の整体についてお話ししましたが、今回は産後気をつけたいことについてお話ししていきます。 産後に骨盤を整えて筋肉をつけても、骨盤が歪むような生...

今回も恒例「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中でも食べれるものシリーズ」になります⭐️ 皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。   第4回の今回は「チーズ」になります。 皆...