2022年6月– date –

【クエン酸をとろう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 皆さんクエン酸取っていますでしょうか？ 梅干し、グレープフルーツ、お酢、レモンなどに多く含まれています。 クエン酸には実は筋肉部位における乳酸の濃度を低くする作用...

【休養をとろう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さん、普段の生活で休養はとれていますか？ 休養には「消極的休養」と「積極的休養」の2種類があります！ ○消極的休養とは 寝る、のんびり過ごす、入浴など 安静にすることで...

. 【常にお客様と同じ目線で協力して目標に向かっていくパーソナルジムビヨンド吉祥寺店👫】 皆様こんにちは^ ^ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ ビヨンドジム吉祥寺店では、 お客様との目標をしっかりと共有し、 最善のサポートをお客様と同じ目...