2021年10月– date –

【女性も肩のトレーニングを💪🏾】 皆さんこんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 本日は女性が肩のトレーニングをする メリットをお伝えします！ ○身体のラインが綺麗になる！ 肩の筋肉をつけることで、 見た目が引き締まって見え...

【空腹について】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は空腹状態についてお話しします！ 空腹感とは特定の栄養が足りていない状態で起こりやすいと言われています💦 栄養が足りていれば、甘いものが食べたくなる衝動や、感...

【筋トレは体が変わるだけではない】 皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 筋トレと言えば、体を変えていくために最も効果的な方法ですが、実は体だけではなく、メンタルにも大きな影響を与えてくれます🔥🔥 ドーパミンや...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は不足している時に食べたくなる豆知識についてお話しさせて頂きます！       タンパク質は不足している時はパンが食べたくなります。カリウムが不足している時は揚げ物を食べたくな...

【脂質について】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は脂質についてお話しします🍤     脂質は大きく分けて「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の２つに分けることができます！ 飽和脂肪酸とは、常温で個体もので...

【アクセスがいいビヨンドジム吉祥寺】 皆さんこんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！   ビヨンド吉祥寺は吉祥寺周辺に住んでいるお客様だけではなく、京王線沿い、中央線沿い、総武線沿いのお客様にも多く通っていただいております😊...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ この度、大手WEBメディアのaumo様に記事を作成してもらい、最上位掲載枠をいただきました✨ ▼記事URL https://aumo.jp/articles/1400104 aumo様とはSNSでも大人気の旅行や観光、グルメに関す...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は、新規のお客様で週何回通えば目標に対して結果が最短で導けるかをよく質問されますのでご回答していきます。       結論から言いますと頻度は高いことに越したことはありません。...

【短時間で痩せる！HIITトレーニングについて】皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊本日はHIITトレーニングについてお話ししたいと思います✨【HIITトレーニングとは】High Intensity Interval Trainingと言われ、高強度インターバル...