2021年10月– date –

【ビヨンド吉祥寺お客様とゴミ拾い活動実施のお知らせです✨】皆様こんにちは😃ビヨンド吉祥寺の中林です！   いつもビヨンド吉祥寺をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊11月28日(日)13時〜第12回ゴミ拾い活動を行います...

【トレーニング中のスポーツドリンクって何がいいの？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日はスポーツドリンクの種類についてお話しします✨ スポーツドリンクは、2種類に分けられることを皆さんはご存知でしょうか？ ...

【EAAとBCAAの違いは？】 皆んこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日はEAAとBCAAの違いについてお話しします✨   EAAとは必須アミノ酸のことです！ 必須アミノ酸とはたくさん存在するアミノ酸のうち、体内で生産することの...

【産後はなぜ体脂肪が増加するのか？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は産後の身体についてお話しします！     妊娠中から出産後、女性の身体は 基礎代謝（一日中何もしなくても消費されるエネルギー）が低下...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊この度、Googleマイビジネス口コミ件数が、パーソナルジム業界の中でNo. 1を獲得致しました。       このような称号を獲得できたのも皆様のご愛顧があってのものでございます☺&#x...

【プロテイン摂取のタイミング】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日はプロテイン摂取のタイミングは いつがいいのかお話しします✨ プロテインは目的によって 摂取のタイミングが変わってきます！ 筋肉量・筋力アップ...

【吉祥寺で人気のパーソナルジム ビヨンドジム吉祥寺第10回ゴミ拾い活動🧹】 皆さんこんにちは！ 昨日、記念すべき第10回ゴミ拾い活動を行いました😊 最近気温が下がってきて寒くなってきましたが、昨日は秋晴れの良い天気でしたね☀&...

【食事に取り入れたい健康的な脂肪トップ3✨】   皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です(^^)本日は食事に取り入れたい健康的な脂肪トップ3をご紹介させていただきます✨1.クルミ、2.MCTオイル、3.オリーブオイル以上３つは、体が必要...

【女性に嬉しい効果あり✨レッグカールトレーニング】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日はビヨンドジム吉祥寺 楠トレーによるレッグカールを ご紹介します！ ①パットを踵の少し上にセット ②足関節を底屈させるとふく...

【エンプティーカロリーとは？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 皆さん 「エンプティーカロリー」 と言うと言葉を聞いたことはありますか？       「エンプティーカロリー」とは カロリーは高いにもかかわらず...