2021年8月– date –

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日はトレーニングとレップ数と効果についてお話しさせていただきます。       最大筋力1〜5RM単純に筋肉への刺激だけではなく運動神経への刺激も目的としている。ここでいう神経とは...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はキャベツについてお話しさせて頂きます！       1、腸内環境腸内環境が整うと基礎代謝が上がり結果的にダイエットに繋がります。2、ビタミンが豊富 ビタミンU 胃の粘膜を修復 ビタ...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です！ビヨンドジム吉祥寺は西東京を中心に人気が高く、性別、年齢、問わず人気のあるパーソナルジムです✨調布や府中の方からも通われている方も多く、駅から徒歩7分と好立地に位置しております！また、ト...