2021年4月– date –

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日はデットリフトを行う時のポイントについてお話しさせていただきます！             ポイント！・脚は肩幅に開いて胸を張って立ちます...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆 本日は筋肉痛についてお話します🔥   あまり筋肉痛が来なかった…などと言われることがありますが、筋肉を得るために筋肉痛は必須なのでしょうか？答えはNOです！筋肉痛が来なくても...

皆様こんばんは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆 本日は糖質についてお話ししたいと思います！カウンセリングをしてるとダイエット経験の方はほぼ炭水化物を減らして痩せました！糖質を制限して痩せました！と聞くことがあります😅炭水...