2021年4月– date –

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 4月14日にビヨンドジム吉祥寺店で撮影がありました！新体制となり、初の撮影ということで、新鮮な空気感の中撮影が行われました！ビヨンドジム吉祥寺店では、清潔感のある空間と質の高いトレー...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆   本日は食べる順番についてお話ししたいと思います！皆様は食事をする時食べる順番に気をつけたことはございますか？水溶性の食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにするので食事の初めに食べ...

皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の楠です😊         本日はお客様のお食事をご紹介させて頂きます！今回のお客様は「3ヶ月短期集中コース」でご入会して頂いているT様（女性）のお食事になります🍱   T様は...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の中林です！ 本日はBCAAについてお話ししたいと思います！今では、筋トレする人にとっては必需品になってきています！これからトレーニングを始める方や、トレーニングをしているけどまだ持っていない方には耳寄りな...

皆さまこんばんは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ 今回は筋肉の重要性についてお話ししていきます😊筋肉は、体を動かすための運動器の一つで、立つ・歩く・座るといった動きも、呼吸、発声、食事といった行動も、筋肉がなければ行うことができ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😆 本日はビタミンCについてお話ししたいと思います！ビタミンCは心身の健康を保ち向上するためには欠かすことの出来ないビタミンなのです！今回はそんなビタミンCの２つの点に着目してお話ししていきたい...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です😊 本日はGetfit様から表彰していただいたダイエット初心者から選ばれるパーソナルジム １位の盾が届いたのでご報告したいと思います👍 Getfitはパーソナルジムの口コミ、比較、検索サイトです...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆 本日はビタミンDの持つ力についてお話ししたいと思います！特に今回は、ビタミンDの主な働き中でも、「カルシウムの吸収」、「筋肉をつくる」についてお話ししたいと思います！１．カルシウムの...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 本日は、筋トレにおける、効かせる👐or重量💪についてお話ししたいと思います！     現在トレーニングを行われている方の中には効かせる派👐と重量派💪と...

皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日は私が担当させて頂きましたお客様のBefore Afterをお見せし、実際行ったことなどをご紹介させて頂きます。           期間　４ヶ月 頻度　パーソナル週1...