皆様こんにちは！
ビヨンド吉祥寺の中林です😆
本日は減量プランに不可欠要素ホエイプロテインと減量についてお話ししたいと思います🏋️
筋肉量は長期的なダイエットを成功させるためにとても大切な目標とされ、意図的な減量の際に筋肉量の維持を助ける乳清タンパクの有用性が浮かび上がっています！
また乳清たんぱくを摂取することにより、空腹感が減る一方で満腹感が高まるだけでなく、血糖コントロールの改善が示されています✨
筋肉量とは、体内の脂肪燃焼において主な目安となるものです🔥
減量中に筋肉量を維持する重要性は、どれだけ誇張してもし過ぎることはありません。筋肉量とは、体内の脂肪燃焼において主な目安となるものです。筋肉細胞は、脂肪細胞よりも1日に最大で15倍近くのカロリーを消費します。筋肉量は体重をどれほど早く減らせるか、またこの量が低いと、減量プログラムのとある時点で多くの方が停滞期に入った理由を示す一番の要素です！
乳清たんぱくは、筋力トレーニングと共に、減量時に筋肉量の維持を助ける重要な要素です。
乳清たんぱくがもたらすその他のメリットとは🤔
すべてのたんぱく質の中で最も生物価が高い物質です！
筋組織に直接代謝され、運動時に真っ先に作用する分岐鎖アミノ酸（BCAA）が豊富に含まれています。
必須アミノ酸やロイシンの素晴らしい供給源です！
研究で運動をする方は、ロイシン量が少ない食べ物をとる方に比べてロイシンが多く含まれる食べ物からのメリットが得られ、より多くの無駄のない筋組織があり、体脂肪率が低いことが示されています!
分離された乳清たんぱくには、分離された大豆たんぱくよりもおよそ50%多くのロイシンが含まれています！
溶けやすくて消化しやすく、体内に効率よく吸収されるのです😊
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BEYOND吉祥寺は、中央線阿佐ヶ谷駅から電車で７分でアクセスする事ができる吉祥寺駅周辺で人気のあるパーソナルジム です。
ダイエットだけではなく筋肉増量、トレーニング知識を得たい方にぴったりのパーソナルトレーニングジムとなっております。
お客様一人一人の幅広いニーズのご要望にお答えいたします。
また、清潔感のある空間の中モチベーションを上げてトレーニングを行う事ができることもビヨンドジム吉祥寺店の魅力の一つです。
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
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