西東京周辺で人気のあるパーソナルジム ビヨンド吉祥寺のトレーナーが教える手作りの筋肉痛に効く塗り薬について🌿

皆様こんにちは！
ビヨンド吉祥寺の中林です😌

本日は手作りの筋肉痛に効く塗り薬をご紹介致します😊

筋肉痛に効く軟膏を手作りできます✨

この手作り軟膏は筋肉の奥深くまで作用し、癒されてリラックスした感覚を得ることができます😆

この筋肉痛に効果的な軟膏を作るには、ココナツオイル1/2カップ（125ml）と砕いたビーズワックス1/4カップ（60ml）をガラス瓶に入れてください。瓶を2インチ（約5cm）の深さの水が入った鍋の中に入れ、弱火または中火で熱します🔥

オイルとワックスが融けたら混ぜ、カイエンペッパーのパウダー小さじ2杯とショウガまたはターメリックのパウダー小さじ2杯を混ぜ入れます。

冷ました後にペパーミントのエッセンシャルオイル15滴とラベンダーのエッセンシャルオイル15滴を加えます。金属製またはガラス製の保存容器に入れて固まらせます。筋肉の痛い部分や疲れている部分に塗ってみてください😊

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BYOND吉祥寺は、三鷹や西荻窪のある武蔵野市に位置するボディメイクに特化したパーソナルジムです。
また数あるダイエットジムやパーソナルジムと比較して、安価な価格でパーソナルトレーニングを提供しております。

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