自然光の重要性について🌞

皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺の中林です😆

自然光を浴びましょう☀️

自然光を浴びることで気分が良くなり、セロトニンが分泌され、睡眠の質が上がったり、身体活動がより活発にもなります😆
自然な日光を浴びない場合、松果体のメラトニン分泌が減少し、副腎のコルチゾール分泌が増加すると説明されています。このホルモン変化は、睡眠の質の低下、ストレスや食欲増加に繋がってしまうのです😢

是非一日15分は外に出て太陽の光を浴び、より良い1日を過ごしましょう♪

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吉祥寺でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYOND吉祥寺へお越しください。

BEYOND吉祥寺は徒歩7分で到着する好立地にあり、阿佐ヶ谷方面からもたくさんのお客様に来て頂いています。

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所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

時間：営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

健康、安全: 要予約 · 要マスク · 要検温 · スタッフはマスク着用 · スタッフの検温あり · 次の顧客の案内前にスタッフによる消毒 · 詳細

電話： 0422-29-3050

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