納豆でダイエットを成功させよう！！

パーソナルジムBEYOND吉祥寺のトレーナーの吉村です。

 

ダイエットをする上でオススメの食材があります。

それはズバリ『納豆』です❗️❗️

 

納豆がダイエットに有効な理由は

・納豆菌　腸内環境を整える

・ビタミンB 　代謝を助ける

・ナットウキナーゼ　糖の代謝の改善

・食物繊維　お腹の調子を整える

　など、納豆を食べる事によるメリットがたくさんあります😊

 

ダイエットをしていてお腹の調子が悪い方は、納豆を食べることをオススメします。

ちなみに私も朝食は必ず、納豆を食べています。

特に九州醤油の甘だれの納豆が大好きです！

 

 

BEYOND 吉祥寺では、栄養学を用いて、男性、女性ともに無理のない食事指導をいたします。

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