筋トレは体が変わるだけではない😄

【筋トレは体が変わるだけではない】

皆さんこんにちは😊
ビヨンド吉祥寺の稲葉です！

筋トレと言えば、体を変えていくために最も効果的な方法ですが、実は体だけではなく、メンタルにも大きな影響を与えてくれます🔥🔥

ドーパミンやセロトニンなどの幸せホルモンと呼ばれる物質や、テストステロンというやる気を増加させたり、気分を高揚させてくれる物質が分泌されます✨

また、筋トレを行うことによって体内のキヌレニンの量を抑制することができ、リラックス物質とも言われるトリプトファンが増えることでうつ病のリスクも軽減されます‼️

トレーニングをして心身共に元気にしていきましょう💪🏾

無料カウンセリング、体験、お気軽にお越しください❣️

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パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は、女性のお客様の割合が多いため、女性でも安心して通うことが出来ます。

また、女性トレーナーも在籍しております。

シャワー、ロッカーも無料！

パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は、女性に嬉しいお化粧直しが可能なパウダールーム、トレーニングでの汗をスッキリ流せるシャワールームを完備しております！　　　　バスタオル・フェイスタオルも無料レンタル可能です！

アメニティもご利用いただけますので、トレーニング後はスッキリして帰ることが出来ます。

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