私に合うのはどっち？24時間ジムとパーソナルジムの違い

「ジムに通いたい！」と思ったとき、24時間ジムとパーソナルジムのどちらを選ぶべきか迷う人も多いのではないでしょうか？どちらにもメリットがあり、自分の目的やライフスタイルに合った方を選ぶことが大切です。今回は、24時間ジムとパーソナルジムの違いを比較しながら、それぞれに向いている人の特徴をご紹介します！

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① 24時間ジムの特徴とメリット

24時間ジムは、その名の通り24時間いつでも利用できるジムです。自分のペースで自由にトレーニングできるのが最大の魅力。

✅ メリット

• 好きな時間に通える（仕事が忙しくてもOK！）
• 比較的安価（月会費がリーズナブルなところが多い）
• 自分のペースで運動できる（好きなトレーニングを好きなだけ！）

🚨 注意点

• 正しいフォームがわからないとケガのリスクあり
• モチベーション維持が難しい（一人だとサボりがち…）
• ダイエットやボディメイクの効果が出るまで時間がかかる

「とりあえず運動習慣をつけたい」「自由にトレーニングしたい」人にはおすすめですが、初心者や結果を早く出したい人には少しハードルが高いかもしれません。

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② パーソナルジムの特徴とメリット

パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジム。特にダイエットやボディメイクを目指す人に人気です。

✅ メリット

• 一人ひとりに合ったプログラムを提案（効率よく結果が出る！）
• トレーナーがフォームをチェックしてくれる（ケガのリスクが低い）
• 食事管理やメンタル面のサポートも充実（ダイエット成功率UP！）

🚨 注意点

• 24時間ジムに比べると料金が高め
• 予約制のジムが多く、自由に通えないことも

「効率よく痩せたい」「正しい方法でトレーニングしたい」人にはパーソナルジムが最適です！

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③ どちらを選ぶべき？

✅ 24時間ジムが向いている人

• 自分のペースで自由に運動したい
• なるべくコストを抑えたい
• ある程度トレーニング経験がある

✅ パーソナルジムが向いている人

• ダイエットやボディメイクを成功させたい
• 正しいフォームでトレーニングしたい
• 一人だと続かないのでサポートがほしい

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パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

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電話： 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

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