旬のものを食べて綺麗な身体に

【旬のものを食べて綺麗な身体に】

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊

皆さんはいくつの旬な食べ物の普段摂り入れてましたか？

日本は食材でも四季を感じれる豊かな国です。
旬の食材は他の季節にくらべて、
旨味が多く、美味しいのがメリットです。

素材そのものの味わいを楽しむためにも
塩分などの調味料をやや控えめにして、
素材の味を生かして調理するのもおすすめです。

また、旬の食材には、その季節に体が必要とする栄養素が含まれていることが多く、健康を維持するためにも採れたての新鮮な食材を美味しく味わいながら、ヘルシーに食事ができるのです。

つまり旬な食材を食べるということは、
健康にもダイエットにも味方です✨

旬の食材を取り入れるようにしていきましょう‼️

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