【産後気をつけたいこと】
みなさんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊
前回、産後の整体についてお話ししましたが、今回は産後気をつけたいことについてお話ししていきます。
産後に骨盤を整えて筋肉をつけても、骨盤が歪むような生活をしてしまってはもったいないです💦
そこで今回は、産後気をつけたいポイントを６つお伝えいたします。
１ 床に座るときはあぐらか正座で
２ 立つ時は片足重心ではなく両足で
３ 荷物を持つ時は、いつも同じ手にならないように
４ 授乳やミルクの時も左右同じくらいの時間で抱っこを意識
５ 洗濯を干す時は腰を曲げない高さで取り出せる位置に工夫を
６ 洗面台で顔を洗う時は膝を軽く曲げて股関節から体を曲げる
これらを少し気にするだけでも、骨盤の歪みを抑えることができます。
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時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL： 0422-29-3050
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