女性ダイエット必見！特有のお腹周りや太もも周りの脂肪を落とすには！

12月1日からオープンさせて頂きありがたい事に女性男性問わずダイエットや姿勢改善、トレーニングの習慣化など幅広い目的でたくさんのお客様に通っていただいております。吉祥寺に限らず、三鷹や西荻窪や浜田山といった立地からも足を運んでくださるお客様がたくさんいらっしゃり嬉しい限りです。有り難うございます。

こんにちは！パーソナルトレーニングジム吉祥寺BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店長の田中です。

今日はダイエットしたい女性に向けプチ情報です！

多くの女性のお客様の悩みとして

下半身太り・お腹周り腰回りの脂肪

この二つの悩みはめちゃめちゃ多いのです！（実際ほぼ100％です）

なぜ下半身太り・お腹周り腰回りの脂肪はつきやすいのか？

手首や足首といった体の先端には脂肪は付きにくく、お腹や腰、太ももといった体の中心に近いところには脂肪が付きやすいには女性特有のホルモンバランスによってなのです。

いわば女性ホルモンと男性ホルモンの比率がうまくバランスが取れていない状況

つまり長らく運動不足が続くと女性ホルモンの比率が多くなり女性特有の臓器を守ろうとする働きにより脂肪がつきやすくなります。

その観点から言うとトレーニングにより男性ホルモンを分泌させ比率を整える必要があります。

また食事からのアプローチからいうと大豆製品なんかは男性ホルモンを減少させる可能性があるのでお魚やお肉といったタンパク質源を摂取した方が良いかと思います！

以上ちょっと為になるプチ情報でした！

このように為になるプチ情報をあげていきますので是非皆様ご覧ください😄

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所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F